宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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妈妈产后饮食
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产后有些事多少可偷点懒，但只有饮食绝不可马虎。产后的饮食重点一定得符合下述3条件，（1）、补充因生产所消耗的体力；（2）、可充分制造乳汁；（3）、避免发胖。 饮...
产后膳食营养注意科学搭配
产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口...
产后饮食误区所带来的困扰
由于传统观念的束缚，许多孕妇在生产之后有着各种各样的饮食禁忌，许多东西不敢吃，而有些天天食日日补，造成了不小的困扰。 产后多食母鸡能强身增乳吗？ 产妇病房内经常...
日常饮食小技巧 三餐吃出苗条
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跑步节食记 72天减60斤
你是否相信两个多月的时间就可以减肥60斤？真的有案例，而且他的减肥方法是很普通的快走与跑步哦。记者在一次采访中认识了本期健身榜样刘峰，他告诉记者曾经体重达200...
