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妈妈产后饮食

黛米-摩尔美体食谱

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:19
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文章摘要:

好莱坞娱乐圈常用“eat like a bird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星,因为她们为了维持窈窕身材,纵然美食当前,也只能拼命忍住口水。着名影星黛米-...

好莱坞娱乐圈常用“eat like a bird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星,因为她们为了维持窈窕身材,纵然美食当前,也只能拼命忍住口水。着名影星黛米-摩尔就是其中的代表人物,让我们来看一下她的三日节食食谱:   第一天:早餐吃不足30克的低脂乳酪、两薄片烤面包。午餐吃沙拉和113克的鸡肉。晚餐吃170克的鲑鱼排、小半碗米饭、1杯水煮青豆。甜点是1杯酸奶和10颗杏仁。   第二天:早餐2个煎蛋(仅蛋白部分)、1片全麦面包。午餐113克乳酪汉堡(面包部分只能吃一半)、一小根胡萝卜。晚餐170克的烤鸡胸肉、1杯水煮甘蓝菜、一点沙拉(酱料要用低脂的)。甜点是1杯爆米花和28克的低脂乳酪。

标签: 乳酪 甜点 沙拉 午餐 杯水 黛米 摩尔 美体 食谱

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