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妈妈产后饮食
黛米-摩尔美体食谱
文章摘要：
好莱坞娱乐圈常用“eat like a bird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星，因为她们为了维持窈窕身材，纵然美食当前，也只能拼命忍住口水。着名影星黛米-...
好莱坞娱乐圈常用“eat like a bird(食量像鸟一样少)”这句话揶揄女明星，因为她们为了维持窈窕身材，纵然美食当前，也只能拼命忍住口水。着名影星黛米-摩尔就是其中的代表人物，让我们来看一下她的三日节食食谱：
第一天：早餐吃不足30克的低脂乳酪、两薄片烤面包。午餐吃沙拉和113克的鸡肉。晚餐吃170克的鲑鱼排、小半碗米饭、1杯水煮青豆。甜点是1杯酸奶和10颗杏仁。
第二天：早餐2个煎蛋(仅蛋白部分)、1片全麦面包。午餐113克乳酪汉堡(面包部分只能吃一半)、一小根胡萝卜。晚餐170克的烤鸡胸肉、1杯水煮甘蓝菜、一点沙拉(酱料要用低脂的)。甜点是1杯爆米花和28克的低脂乳酪。
标签: 乳酪 甜点 沙拉 午餐 杯水 黛米 摩尔 美体 食谱
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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