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妈妈产后瘦身
一天减肥食谱 吃了就能瘦
文章摘要：
减肥吃什幺好？一天减肥">减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这幺好的机会可不要错过了。早餐减肥（下列减肥任选一杯）低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果...
减肥吃什幺好？一天减肥">减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材，这幺好的机会可不要错过了。
早餐
减肥（下列减肥任选一杯）
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、减肥绿茶、稀饭一碗。
副食（下列副食任选两种
苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。
中餐
主食（下列主食任选一种）
白饭半碗、糙米饭一碗。
汤（下列汤汁任选一种
香菇金针汤、海带萝卜汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。
主菜（下列主菜任选两种）
凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝。 晚餐
主食（下列主食任选一种）
绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗。
汤（下列汤任选一种
杏菜小鱼汤、青菜豆腐汤、莲子白木耳汤、苦瓜排骨汤。
主菜（下列主菜任选两种）
标签: 任选 减肥 主菜 主食 鸡丝 一天 天 减肥食谱 食谱
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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