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低碳水化合物使记忆差

勺子妈妈整理
08-25 22:07
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文章摘要：

减少碳水化合物的摄入可能有助于减肥，但也可能使你的记忆力减退。研究发现，在做智力测验时，那些不吃含淀粉食物的减肥者比那些吃面食、面包和土豆的人表现差。减肥者常用...

减少碳水化合物的摄入可能有助于减肥，但也可能使你的记忆力减退。研究发现，在做智力测验时，那些不吃含淀粉食物的减肥者比那些吃面食、面包和土豆的人表现差。　　减肥者常用的低碳水化合物饮食法是阿特金斯饮食法（一种少吃淀粉多吃肉的减肥法），曾经在2000年初风靡一时。阿特金斯饮食法禁止减肥者摄入碳水化合物，如面粉、糖和土豆，但允许蛋白质和脂肪，一些水果和蔬菜的摄入也受到限制。科学家们发现，按照阿特金斯饮食法进食仅一周后，智力表现就会下降。　　在这项新的研究中，塔夫茨大学（波士顿）的科学家们研究了低碳水化合物饮食对19名女性（年龄在22岁至55岁）智力的影响。这些志愿者们分别进行低热量均衡饮食和低碳水化合物饮食。每天的食欲记录显示，这两组女性的饑饿程度没有差异。一周后，对她们进行智力测试。测试显示，其中10名进行低碳水化合物饮食的女性的智力测验结果比另外那些进行传统低热量饮食的女性差很多。　　研究者认为，低碳水化合物饮食使葡萄糖，即血糖的摄入量大大减少，而葡萄糖正是被输送到大脑并且被神经细胞利用产生能量的物质。所以，这种低碳水化合物的饮食方式就意味着为大脑细胞提供的“燃料”不足。

标签: 碳水化合物饮食智力摄入减肥记忆差

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