妈妈产后护理

q我是一个快要当妈妈的人了，母亲从老家赶到城里照顾我。她嘱咐我说，月子里不能出门、不能刷牙、不能洗澡，我想请问产科大夫，这样的做法科学吗？　　a：老人们说的“月子里不能出门”，可能是担心过度的运动使得已经松弛的各个关节、韧带发生意外的拉伤。但是适度的运动，如带宝宝外出散步、做些产后的形体恢复锻炼，不仅能恢复自身的形体，还能亲近到新生的宝宝。这对母亲的身心恢复、减少产褥期抑郁癥的发生有很大的好处。　　至于“不能刷牙、不能洗澡”就完全没有道理了，保持良好的卫生习惯，可以避免妈妈在产后患上一些特殊疾病，比如产褥感染、产褥中暑等。 而且，由于新生宝宝与妈妈的密切接触，因此干凈、愉悦的妈妈会给宝宝带来清爽、快乐的美好感觉。　　q我已经怀孕，但我担心的是：到底是剖腹产好呢？还是自然生产好呢？因为我听说剖腹产对保持自己的身材比较好，而自然生产对孩子比较好，是这样吗？我该如何选择？　　a：理论上说，两种分娩方式对身材的影响是不会有太大差别的。但如果产后进行了过度的体力劳动，或是营养过度，使脂肪过度堆积，就会对以后的身材有影响了。您所说的自然生产，医学上的名词是“阴道分娩”。这是自古就有的一种传统分娩方式。经过必要的产道挤压，胎儿的相对运动对小宝宝出生以后的呼吸和感知觉能力都是有益的。但不是所有的产妇都有条件完成阴道分娩的，比如骨盆条件不好，患有严重内科疾病的产妇就不适合。如果您产前检查正常，没有影响阴道分娩的因素存在，是可以进行阴道分娩的。　　q我从怀孕的时候开始，脸上就开始长黑斑，现在宝宝已经降生，但脸上的黑斑还是没有下去，腹部还出现了妊娠纹？请问这些孕期斑和妊娠纹能够预防吗？该如何修复它们呢？　　a：出现了讨厌的黑斑和妊娠纹，确实很让人恼火。怀孕以后，由于局部的色素沉着，腹压急速增大导致胶原蛋白断裂，这就是妈妈们能够看到的黑斑和妊娠纹的原因。黑斑的预防是比较困难的，但很多可以在产后自动消失。如果宝宝1岁了，黑斑仍然不能消退，可以去医院的皮科治疗。预防妊娠纹，主要是应当注意孕期的营养状况不要过度，小宝宝在腹中太大了，就会给妈妈留个标记的。再有就是在怀孕前，要注意自己腹部及大腿皮肤的弹性，孕前经常锻炼的产妇应当是有好处的。而一旦出现妊娠纹就要在产后请教皮科医生了。　　q我很想问一下关于哺乳的问题。由于我产后没有奶，就面临着选择奶粉的问题。各式各样的国外的进口奶粉价格昂贵，但据说能“接近母乳，营养丰富”。我不想亏待宝宝，请问，我该如何选择奶粉呢？　　a：新生的小宝宝不能吃到母乳，确实是很让人着急的事情。应当说，只要是配方奶粉就可以满足宝宝的日常需要。所以应当根据宝宝的年龄来选择相应的配方奶粉。价格不一定能完全反映品质。正规厂家生产的品牌奶粉应当是比较好的选择，但及时添加辅食，可以帮助宝宝获得更多营养。