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妈妈产后护理
产后5-6月 宝宝陪我做运动
文章摘要：
宝宝宝宝因规律性的爱抚而特别高兴，并以十分迫切的心情等待下一个亲吻。tip：上体和大腿应作为一个整体运动，臀部不能上翘，只能是上半身倾向宝宝。妈妈...
宝宝 宝宝因规律性的爱抚而特别高兴，并以十分迫切的心情等待下一个亲吻。 tip：上体和大腿应作为一个整体运动，臀部不能上翘，只能是上半身倾向宝宝。 妈妈 左侧卧，手掌托住头部。让宝宝躺在你身旁，右手抓住宝宝的只小脚丫，屈右腿，连同小腿落在身体前面，左腿稍稍离开地面。尽量举高左腿，身体其余部分不动，吸气，保持收紧状态。同时把宝宝的小脚运动至小嘴上。左腿还原，呼气，也把宝宝的腿放下。更换另一条腿和宝宝的另一只小脚丫，重复上述动作20次。 宝宝 这样的练习能促进宝宝的腿和髋关节的灵活性。 tip：只有确定宝宝的髋关节健康时才能进行腿部运动。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
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