妈妈产后护理

产后减肥误区 1、生完孩子就节食 　　刚生产完，新妈妈身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。所以，产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥，若强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，影响宝宝的母乳营养成分，严重的还有可能引发产后各种并发癥。 　　2、产后服用减肥药、减肥茶 　　减肥药会影响人体正常代谢，若哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。 　　3、产后立即做运动 　　产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。 　　一般来说，顺产4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产则需要6～8周或更长的恢复期。 　　4、贫血还要坚持减肥 　　生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。如果，此时又急着瘦身，没有很好解决身体贫血的问题，更容易加重贫血的情况。 　　5、减肥急于求成 　　减肥本就是一个坚持的过程，产后减肥更不能操之过急，产后出血，容易气虚，气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以不顾及自己身体，大减特减。 　　6、母乳喂养定能减肥 　　尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪，但哺乳期间，宝宝需要的营养量大，新妈妈吃得也会比较多，所以并不会有减肥效果。之所以提倡母乳喂养，首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。