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性感小S产后的瘦身秘诀

导读:产后的妈妈,瘦身都是个大问题,今天我们就来看一下小s是怎幺瘦身的吧。细腰秘诀:随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是腰两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完...

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平坦小腹的四个“神话”

神话1:仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实:肩酸背痛,肚腩依旧。 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐,却没能跻身于美国权威健身机构“最有效...

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小招数让腰腹部木桶变水蛇

每次发胖都从腰腹开始,这是一个要你注意生活习惯的信号灯,而且胖了很难变瘦,瘦了却容易反弹。所以节后瘦身要追求第一时间,拖到春天可会一发不可收拾。【按摩篇】如果不...

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纤腰,捍卫到底

盖拥有纤腰盖是每个女人的梦想,钗h健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月...

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专家:产后身体变形原因

导读:很多产妇产后都有身体的变化,是什幺原因导致这种身体的变化呢?绝大多数妇女在产后体形都会发生变化,乳房松弛下坠,腹部隆起下垂,腰部粗圆,臀部宽大。产妇在产后...

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告别小肚腩

相信有不少人为小肚腩而烦恼吧,这里的皮下脂肪较易肥大,同时也会受内脏内的脂肪影响,而且特别容易向外凸出。运动方式可以减轻外,用纤腰美体辅助品按摩消除小肚腩也是个...

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男人减肥应从腹部开始

男士发胖,从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到,但到了后来,就成了司空见惯的特征。那幺,男士应如何防止腹部脂肪堆积呢?1.进行有效的锻炼为使腹部减少而...

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腹部减肥三招

美的身条,永远是女士追求的目标,女同学聚会,体型的胖、瘦自然就成了主要?a href="http://" target="_blank" class="keyl...

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八组男性腰部减肥运动

忙不完的工作,数不清的应酬,对朝八晚五,整日里埋头于工作堆的上班族而言,似乎连起身走走,活动一下筋骨,都成了奢侈的享受。于是,过多的饮食,过少的运动,日益积聚于...

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美腹地板运动

你的小腹充满了肥肉吗?不只是下腹部,就连腹侧都堆积了大量的脂肪?若你正有这种困扰,只有利用运动来消除、紧实腹部多余的肥肉,而腹部运动中最被大家所熟悉的就是仰卧起...

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