眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
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包括:《准妈妈轻松科学备产手册》,《科学坐好月子实用指南》,《婴儿营养辅食自制宝典》,《产后瘦身321饮食方案》,《产后28天精致月子餐》,《宝宝常见病用药大全》
与"肌肉"相关的咨讯
“瘦脸”顾名思义就是让脸部瘦一点,但严格说起来,它与瘦身不一样,它不以减少皮下组织为主要诉求,而是以排除滞留脸部软组织的多余间隙液、激活细胞的代谢功能及紧实局部...
拉伸筋骨是keep fit的最佳方案,每天睡觉前,在床上折腾1分钟,坚持2星期左右,你就会看到效果。每节动作只需要坚持5秒钟左右,就能够增加肌肉,当身体的肌肉增...
让我们先解读一下男人眼中的女人的脸:“我欣赏个性女人,尤其面部线条明晰的那种,冷艳气质不尽言表”,“我更信赖拥有俊俏面庞的女人,她通常给我精明严谨的感觉。而胖脸...
照管好你的伤口 在产后第一周的住院期间,产妇的伤口(剖腹产)会由医护人员进行专业的护理。从第二周出院回家休养后,你在忙于照看婴儿的同时,也要关心自己的身体,照料...
产后骨盆肌肉的变化与恢复q: 长春周女士:听说分娩后,骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱,因此,要尽可能运动这些肌肉。但是怎样做才能让这部分重新结实呢? a:要想回答...
在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。 产后...
热瑜伽也叫高温瑜伽的bikram yoga,由印度瑜伽大师bikram choudhury及妻子始创,是近年健身界的新宠儿,特色是课堂在一个较高温度的室内进行瑜...
喔,讨厌的橘皮组织(又称橙皮纹)出现时,真的会让人有不知所措的感觉。其实有九成的女性(不骗你,真的有这幺多人),一生中各处的皮肤,或多或少都会出现蜂窝组织,就是...
诱人翘臀谁不艳羡?(新浪伊人风采配图,来源:太平洋时尚女性网)滑雪运动对人体的核心肌肉群(腰腹部)力量要求很高,但很多滑雪爱好者苦于没有器械可以有针对性地锻炼。...
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