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肩部健美

肩部肌肉最主要的就是三角肌,斜方肌(颈根部两侧)也是肩部的一部分。三角肌主要由前、中、后三束肌肉组成。1.前平举 主要练三角肌前束和斜方肌。自然站立...

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产后简易有效的减肥法

大多数产后妈妈,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,没有完全恢复的缘故。经过318个月的时间,子宫会渐渐复原。但由于胎儿在子宫内生长...

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让小腿变细的手术方式全面看

小腿粗的女性穿上裙子后,横看竖看,粗壮的小腿总是一处败笔,穿裙子在人群中自信走过似乎是个难以实现的梦,细长美腿怎幺才能拥有?小腿粗可分三种大多数人小腿粗是由...

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产后新妈妈应如何按摩手臂

针刺加隔姜灸由于妈妈手的癥状,疼痛、肿胀、压痛等常于劳累或寒冷刺激疼痛加剧,中医学认为劳伤气血,常导致风、寒、湿邪乘虚侵入,使筋脉不和而产生疼痛,久之阳气不振,...

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颈部减肥:让颈部撑起靓丽

女人的颈部对美丽而言很重要。很多女性在工作或从事家务时需长时间地低头进行。长此以往,颈部肌肉就处于完全松弛状态、颈部皮肤则会布满皱纹,脸型会改 变,两腮也会下垂...

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“撕碎”腿上可怕的赘肉

有不少中国女性都是一副发展极不平衡的三角形身材:双腿匀称的时候胸部往往是“小瘪三”,而上身刚刚圆满丰润一点,下肢就不可一世地飞扬跋扈起来,特别是大腿外侧,极易鼓...

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炮制T台名模般“模特腿”

时装秀上,你是不是每每看到t型台上减肥">减肥们的那一双双紧实纤细的美腿就艳羡不已呢?你是不是总是仰天长叹:“谁让我就这幺高呢”?那你可就大错特错了,也许上天确...

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攻略小腿快速变细手术法

天气炎热,多数女性朋友喜欢穿裙子,清爽、又显女人味,但小腿粗的女性穿上裙子后,横看竖看,粗壮的小腿总是一处败笔,穿裙子在人群中自信走过似乎是个难以实现的梦,细长...

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绝对回头率点亮背部风情

你不难发觉,在今年的时尚秀场中,已经几乎全是美背香肩的天下。想在今年春夏做个满怀风情的女人,零缺点的背部曲线绝对是你最大的胜算。1. 日常养护工程 想要拥有...

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明星妈咪的瘦腿兵法

明星妈咪总结七计提供给妈咪们瘦腿:计一 深蹲 步骤:自然站立,双脚分开略与肩同宽,屈腿90度,双臂前伸保持水平,挺胸、收腹、伸直腰部,保持翘臀。 作用:锻炼股四...

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