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产后回奶的方法

因病或其他原因不能授乳或婴儿长至2岁左右需断奶者，应尽早退乳，可选用下列方法：１、在饮食方面要适当控制汤类饮食，不要再让孩子吸吮乳头或挤乳。２、在乳汁尚未分...

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坐月子应吃的水果

1 由于受传统观念的影响，有些产妇在坐月子期间，往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物，吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。...

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打造产后完美食瘦身谱

明星妈咪产后恢复中心专家建议您产后瘦身菜谱：第一天，蒸芦笋、鱼、蔬菜沙拉、西瓜。饮食的标準三低三高低油、低盐、低糖：少吃或不吃油炸食品，尽量让口味清淡，少...

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月子，实用营养食谱大全

三鲜豆腐 [功能] 补养气血、生津去燥、宽中理气、清热解毒、壮骨生精，由于含蛋白高，对于产后身体康复极为有利，对于剖腹产者既可补充营养，又因其清热解毒之功而可预...

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坐个传统的月子

关于如何有效地挽救维生素，我有个好经验：不妨试一试菜籽油，还要多用一些水，将菜一小批一小批地加入，并且一定要加热到七十度以上才行。花生油和玉米油中胆固醇含量有点...

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产妇坐月子最适合吃的果蔬

现代营养学认为，月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维...

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4款红薯减肥餐

有人曾以红薯代替米饭，一个月下来，居然瘦了8斤。现在就奉上几道红薯减肥的做法，希望各位能在美味中继续享瘦!红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都...

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皮肤疤痕，爱美女性的‘天敌’

爱美是女人的天性，对于那些因为害怕疼痛而选择剖腹产的新妈妈们，肚子上那道疤痕将是她们心中永远的痛。于是如何预防剖腹产疤痕，就需要新妈妈们勤于预防。很多产妇...

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蔬菜汁喝掉你多余脂肪

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、...

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白领美眉饮食减肥注意

饮食调理1、健脑饮食白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合癥。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能...

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