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月子中妈妈最需要哪些营养?

月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,要多吃各种富于营养的食物。 产妇急需补充营养,产褥期的营...

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女人生产后恢复乳房曲线6招

生产后的新妈妈,你希望尽快恢复乳房的迷人曲线吗?不妨试试以下方法: 1.吹气球实施方法:先準备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,...

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孕妈咪的贴心饮食建议——孕晚期

一个在母亲体内的受精卵需经过40周左右的孕育过程逐渐成为一个成熟胎儿。整个孕期,需要由母亲提供足够的能量和各种营养素,方能满足胎儿生长发育的需要。在胎儿生长发育...

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妈咪营养,如何选择?

均衡饮食是贯彻孕期始终的。这里所指出的重点,并非舍此别无其他,而是多种营养物质兼顾基础上需要加以注意之处。胎宝宝每个阶段的器官系统发育都有其特点,缺乏该阶段所需...

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合理的饮食,是健康的保证

妈咪头疼,不知道吃什幺才好,才营养,健康,为了你的健康,明星妈咪收集了很多日常所能简单做得饮食,供妈妈健康:一个水果:每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年...

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最适合新妈妈吃的菜

新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器官也需要修复。因此除了多吃些肉、蛋、鱼等食品补充蛋白质外,还要多吃一些蔬菜,用来补充维生素、铁等营养元素...

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怀孕妈咪6月至10月的饮食

怀孕六月妈咪营养饮食 随着胎儿的增大,所需的营养也需要增加。由于前一段出现的妊娠反应,孕妇的食欲不振,导至体内营养摄入不足,直接影响到胎儿正常的生长发育。妊娠...

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护理美腿的饮食五大原则

护理美腿除了坚持锻炼以外,还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯,所以没有必要按照一定的食谱,但却要掌握必要的饮食原则。 原则一:不要摄取让身体寒冷...

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三阶段 月子餐要点各不同

坐月子就是不停地吃发奶物,使劲地喝滋补汤汁,就这样经过30天恶补,体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学,真正的坐月子“食”準则在这里哦。 分娩像是一场...

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产后妈妈营养建议

第一点:叶酸的补充根据中国营养学会针对孕期人体叶酸的推荐摄入总量为0.6 ug/天,最高摄入量为1mg/天;所以补充400 ug/天,加上日常饮食的摄入,基本可...

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