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薯类食品脂肪少常吃可苗条

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,含有丰富的蛋白质和维生素c、维生素b1、维生素b2,钙、磷、镁、钾含量也很高。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌癥等作...

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男人的腰腹更需要关怀

男生塑身,侧重的部位比女生纯粹得多,除了肩臂,就是腰和腹。而腰腹不仅反映外形,更袒露机体内环境的健康状况,所以更加需要健身运动的关照。虽然每天工作十分紧张,但是...

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产后抗斑食物TOP排行榜

1爱美的準妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果準妈妈的饮食中缺少维生素c的摄入,引起...

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淡化剖腹产疤痕

根据体质,慢慢会消掉一些,但不可能完全消除。如果实在很在意可以上整形外科寻求手术治疗。 (1)鲜姜去疤痕:创伤愈后容易留下疤痕。如果在刚脱痂时,马上用鲜姜片轻轻...

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刘涛不节食 顺其自然最美(图)

刘涛对自己的评价是:平淡如水。她说:“我是一个柔和、简单的人,在外表和内心都没有太多雕琢装饰。在我的思想深处,有很多很纯朴的东西。平常工作不忙的时候,我喜欢呆在...

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当下最热门的护肤品成份

你知道在护肤品中含有哪些护肤成分吗?各种护肤成分有什幺样的美容护肤功效你熟悉吗?其实,这些知识对于爱美的你而言是应该绝对应该掌握的,只有这样才能够专业的挑选适合...

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小S产后瘦身餐教你快速甩掉26斤

每日需要量:1.3至2毫克(1/4克) 摄取来源:金枪鱼、鲑鱼、豆类、土豆、香蕉、鸡肉、火鸡肉。2、维生素b12 维生素b族的成员之一。b12同样能促进血红细胞...

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最受欢迎的“一至六”健康饮食减肥

单纯肥胖的根源是体内的热量过剩,热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量,又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。这...

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短期素食减肥健康又迅速

控制肉和油的摄取是减肥的关键,所以不少女性都会选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜,这听起来是再寻常不过的事情了,但是如果吃得不科学,不仅不能减肥,还会对健...

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去疤五招

(一)按摩法 用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱。 (二)姜片摩擦法 生姜切片后轻轻擦揉...

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