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专家纠错 窈窕瘦身迷思

为什幺别人家只是吃点小素、多做点运动,或是吞几颗药丸子,就能挥别当胖子的日子,而你却是用尽方法,都停止不了身材越来越中广的问题,只能任由着体重或体脂肪无止尽地向...

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魔鬼身材的六大杀手

提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什幺我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每...

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最受欢迎的“一至六”健康饮食减肥

单纯肥胖的根源是体内的热量过剩,热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量,又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。这...

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6个月 我的成果是瘦36斤

期待一种状态叫无敌:看到其他女生多好的身材都不会自卑,因为知道自己比她更棒。可你知道在无敌的背后是什幺吗?是付出。会有天生怎幺吃都不胖的人,但不要指望这种好事会...

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营养师破解瘦身餐神话

天气渐热,可爱美的女孩子开始盘算着如何减掉身上的赘肉,这样两个月后她们就可以穿上修身的长裙展现曼妙身姿了。于是各种“瘦身餐”成为女孩子们的减脂法宝,因为可以不运...

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适量保健品可以帮助瘦身

除了一些先天体质就是吃不胖的人,很多人都会一叹,减肥真的很辛苦!减肥是知易行难的事,大家都知道,只要多动少吃就可以减肥成功,但是却很难真的完全贯彻,因此对于爱美...

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爱吃面食的MM们瘦身有诀窍

ol既不想让快餐谋杀身材,又没有办法不吃,怎幺办?午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,...

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完美曲线游出来 刘亦菲亲身示范

人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,你一定能 感受到那强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼,游泳运...

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每天坚持做家务,可减肥二两

想要再瘦一点吗?想要不复胖吗?饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法,若是不想在成功减重后,再度复胖,那可是需要运动的配合。 运动不同于劳动,劳动通常...

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新的减肥方法,塑造一个新的自我

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什幺一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决...

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