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与"热量"相关的咨讯

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减肥：水果不能当饭吃

前些时候，一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询，她对我说：“医生，我特别爱吃水果，正好天热没有食欲，我晚饭就只吃水果，可为什幺还是瘦不下来呢？”其实，像她这样的例子还...

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怎样吃零食不会发胖?

提起零食，总是让人又爱又恨，爱的是它的好吃，让人不免一口接一口，恨的是吃多少，长多少，而且还可能马上就现世报呢！在享受零嘴的同时，海报网编编提醒你，有些零嘴是亦...

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4大瘦身饮食原则

坐月子要进补，这就是导致许多新妈咪产后身材走样的主要原因，新妈咪喝许多油腻的汤，热量肯定超标。因此，饮食上既要考虑到质的一面，也要考虑到量的一面。产后哺乳妈咪每...

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几个减肥要点知道得越多你越瘦

科学的减肥，需要科学知识的指导，以下几个要点，你不得不看哦。gi”食物吸收的速度才是减肥的关键。你在选择食物的时候，不但要看它的热量，更要看它的含糖指数，也就是...

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控制碳水化合物与减肥

根据美国的一项调查，有2600万美国人，相当于人口总数的12%，为了减肥把碳水化合物列入他们的食物黑名单。但实际上，大多数人很难抵挡住碳水化合物的诱惑，而把它完...

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漂亮MM巧选零食轻松瘦身

瘦身中也有肚子饿的时候，或是小嘴馋的时候，告诉你几条选择零食的原则，怎幺大吃也不怕长胖！吃水果而不喝或少喝水果汁：因为吃整个水果感觉比喝果汁要饱得多。喝...

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排毒掉肉的四种食物

排毒是一个时尚的?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤狻６舅氐幕?刍崛媚忝嫔?薨...

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新妈妈产后减肥私房话

在热量的控制上，妈咪必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有...

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教你如何阻击减肥八大杀手

时刻牢记远离高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什幺赘肉不见少反而“噌噌”往上长？其实，有些被你奉为减肥真理的方法，恰恰是断送你瘦身之路的狙击手。杀手no.1—...

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你的“瘦身餐单”真的安全吗？

拥有苗条身材是爱美女士的梦想，因此减肥成为了很多女士一生中重要的事情之一，而节食是许多人信奉的“良方”。民间、网络上流传不少号称“极速”减肥的减肥餐单，还有不少...

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