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妈妈产后丰胸

让咪咪弹性无敌的美胸操

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:33
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文章摘要:

拍打操:促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形。 1.双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。 2.拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。 3.然后再换另...

拍打操:促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形。   1.双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做拍、托的动作。   2.拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。   3.然后再换另一侧做相同的动作即可。   合十操:集中、托高胸部   1.双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。   2.手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。   3.手臂慢慢向左、右做平移运动。   4.持续不断地重复着向上、下、左、右的运动,做5分钟。   按摩操:使胸部集中。   1.一只手放于头后。   2.另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。   碰肘操:令胸部坚实、集中。   1.握拳,大臂与肩平行,小臂与大臂垂直。

标签: 胸部 手臂 拍打 慢慢 运动 咪咪 弹性 美胸 胸操

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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