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第一课:膝盖与两侧按摩。膝盖周围是比较少累积很多脂肪的,因为膝盖是骨骼相连的关节部位,只是这个部位很容易浮肿或是出现松弛的现象,而使得腿部变粗的感觉。具体方法是...
随着年龄的增长,减掉小肚腩越来越难。这是因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在腹部堆积,就象你所认为的那样,这使你的腹部越来越胖。佛蒙特大学曾对178名年龄在20-...
对付大腿臃肿(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐)腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥,那你也大有可能大腿臃肿...
1.挥腿功用:能使臀部减肥。左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸...
使大腿紧绷的伸展操春天已然到来,穿短裙的季节又不远了,你还在为自己的大象腿苦恼不已吗,赶紧来看看这个吧。我们教你一套洗澡时简单小动作。在洗澡的同时也能减肥。每天...
超级简单的美腿操(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐)“发达”的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那幺,试试下面的美腿操,说不定会有意想不到的效果。瘦大腿内外...
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