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白领的一分钟瘦腿操

“发达”的腿部令人丧气,遮遮掩掩又不是长久之计,那幺,试试下面的美腿操,说不定会有意想不到的效果。 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始,两脚向左右各开70厘米,...

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打造修长健美的诱人大腿(图)

减肥难,大腿减肥更难。为此,健美专家建议腿粗的姑娘应从以下三方面着手。 ◆进行大腿减肥的全身运动 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会...

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抽脂溶脂术

一、理想的量身订作计划: (一)体雕的真正含意,乃是将抽脂,药物,饮食教育和行为疗法结合,针对每位消费者的需求,设计一套专属疗程,而非常规单一疗法,因此不会有见...

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大腿的健美技巧

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粗腿MM的最佳瘦腿运动

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥,那你也...

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洗澡后按摩5分钟就最能减肥

洗澡后你一般干点啥呢?是马上就上床睡觉了幺?别急,洗澡后花个半小时给自己做个全身按摩,减肥效果比什幺都好,不信今晚就试试! 洗澡完5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液...

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不同年龄的美腿操

修长、笔直的腿型,是每位时尚mm所向住的,对于现在流行于mm间的各种美腿运动,好多人都趋之若骛,现在,专家们有提出的是一种分年龄段进行的美腿操,相信也会给你带来...

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OL一分钟美体瘦腿操

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15分钟清晨苗条操

其实不用花钱去健身俱乐部,只要你清晨起床,做做简单的运动,就能让体重迅速降下来。这套瘦身操很简单,却很有效。每天只要花15分钟舒展一下身体,坚持一个月,你会发现...

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迅速:减掉小腿局部赘肉的快方法

大腿与小腿、足踝之间没有过渡的分明曲线,腿部较上身粗壮,与上身比例明显不协调,这是大多数东方女性的形体特征。许多身材并不肥胖的女孩都会觉得自己的腿比较粗。那幺怎...

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