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深秋排毒收腹五招式(图)

如果你还不是小“腹”婆,那幺就赶紧防患未然,将生活习惯修正吧;很不幸地,如果已经是了,没关 系,只要能努力做到以下小秘诀,我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”...

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钟禧文推骨推出曲线美

要拥有一副玲珑浮凸的身段,问题不一定在于脂肪过多。就如钟禧文,在坐姿不正及呼吸错误影响下,导致骨骼东歪西移,令身形大打折扣。近日她经过一连串的推骨治疗后,女性的...

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腹式呼吸让你有个小蛮腰

想要小蛮腰,你会腹式运动吗?如果你想要小蛮腰,就要学学这种腹式运动啦,瑜伽瘦腰的方法虽然很多,但腹式运动最有效瘦腰,想要小蛮腰的你,还等什幺?快来看看吧。 很多...

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纤腰,捍卫到底

盖拥有纤腰盖是每个女人的梦想,钗h健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月...

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吹口哨是最简单的瘦腰方法(图)

吹口哨能抹平大肚腩日本《产经新闻》日前报道说,近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注,因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心,还能抹平大肚腩。...

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减肥不节食的6绝招

不节食也能变身修长身材,你相信吗?只要晚上9点以后坚决不进食,也不喝水,你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法,晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体,养成习...

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6绝招产后减肥不节食

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帮新妈妈解除疲惫

白天要给宝宝喂饭、哄宝宝玩耍,洗宝宝的衣服,晚上还得起床为宝宝喂奶、把尿、哄宝宝入睡,据统计,有了宝宝之后最强烈的感受,疲惫紧跟着幸福感后,位居新妈妈新感受的第...

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为腹部平坦斗争到底(组图)

大腹便便实在是一件令人苦恼的事,尤其对于妇女来说。为此,不少人或克己节食,或虔诚服药,或手术减脂,然效果并不理想。这里向读者推荐美国着名健美体操教练兰德·考瑞创...

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产后瑜伽帮準妈妈恢复身材

在练习过程中,你可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐,会达到更佳的运动体验。①呼吸恢复术(腹式呼吸):1.跪坐,或盘腿坐在垫子上,脊柱挺拔成直线。2.呼气,然后轻轻地吸气...

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