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妈妈月子宝典
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产后子宫恢复的锻炼方法
产后只要身体状况允许，就应尽早开始锻炼，至少每天1次。不过，每天多做几次，每次时间短一点，比如5分钟，也许更好。头几天可以俯卧锻炼，这样有利于子宫恢复怀孕以前的...
巧烹调，锁住食物中的营养
妈妈们总是千方百计地为宝宝挑选各种富含营养的食物，可是她们却往往忽略了一个问题，那就是，食物中的营养素，经过烹调加工，往往会有所损失。那幺该如何减少这种损失呢？...
产后宫缩痛-家人巧护理
生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10～14天子宫会回复到骨盆内的位置，4～6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激...
月子期间最要当心的五个问题
坐月子，不仅是为了使产妇的身体尽快复原，更是为了减少产后的感染和一些疾病的发生，这些都是关系到产妇将来身体健康的大事。因此，我们为新妈妈们介绍一些在坐月子时最容...
九种食疗让产后妇女快复元
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述癥状会非...
坐月子vs现代医学对对碰（中）
习俗5：月子里产妇必须避风，否则容易引起“七日风”或留下身子痛病根 传统习俗诠释 产妇在生孩子时，全身的骨缝都被打开，很容易使风邪从张开的骨缝中进入，引起“七日...
产后吃得全面才能抗衰老
产后吃得全面才能抗衰老 许多妈妈以为，给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这期间，由于种种不正确的做法，妈妈自身的健康也很容易受到影响。乳汁，孕...
