妈妈月子宝典

坐月子，不仅是为了使产妇的身体尽快复原，更是为了减少产后的感染和一些疾病的发生，这些都是关系到产妇将来身体健康的大事。因此，我们为新妈妈们介绍一些在坐月子时最容易出现的问题，以提醒大家关注这些问题和需要做的防护措施。 　　一、生殖器官感染 　　·感染发生原因 　　1、分娩后子宫内膜的创伤面没有得到再生修复，加上分娩后的产妇身体非常体虚，此时，正是细菌最容易侵入的时机； 　　2、分娩后阴道外口充血，水肿或有撕裂伤。 　　·后果 　　如果此时同房，容易发生外阴炎，阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎，会阴部撕裂伤，如果情况严重，甚至会导致败血癥、失血性休克从而危及产妇的生命安全。 　　·防护措施 　　1、增强产妇的抵抗力：产前和产后都要注意给产妇加强营养，并给予充足休息时间； 　　2、避免感染：禁止性交。 　　二、泌尿道感染 　　·感染发生原因 　　1、由女性的生理结构造成，她们的尿道短而直，又靠近肛门，非常容易被污染； 　　2、分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛，容易残留存剩尿，从而引起感染。 　　3、妊娠后期，体内潴留的水分在分娩后主要从肾排出，这无形中就增加了膀胱负担，从而导致了膀胱防病能力的下降。 　　·后果 　　引起膀胱炎、肾盂肾炎，如果治疗不彻底，可转变成慢性泌尿系统炎癥； 　　急性感染的严重患者可并发败血癥。 　　·防护措施 　　1、避免泌尿道感染的关键在于保持会阴部清洁。 　　2、分娩后，一定要在4—6小时内排凈尿液。 　　3、打破传统习俗，产后及早下床进行活动，这将有助于产妇膀胱肌肉功能的早日恢复。 　　4、产后每次排尿都要留意是否将尿排凈，以免细菌滋生。 　　5、当出现排尿困难时，可通过热敷下腹（膀胱部位）缓解。 　　三、子宫脱垂 　　·发生原因 　　产后，子宫韧带和盆底肌肉会变松弛，使得子宫随体位发生位置变化，子宫沿阴道方向往下移动，形成子宫脱垂。 　　·后果 　　产妇感到小腹下坠或腰痛。 　　·防护措施 　　1、产后充分休息，不要长久站立，做下蹲动作，提重的东西，过早跑步，走远路。 　　2、睡觉时，勤换睡姿。 　　3、在产后恢复期，应尽快纠正便秘、慢性咳嗽等疾病，避免出现腹压变大的情况。 　　4、俯卧，胸膝卧位可帮助子宫保持前倾位。 　　四、肛裂 　　·发生原因 　　1、产后，所进食物过于精细，缺少纤维素，因此，产妇应注意多吃些富含纤维素的食物（绿色蔬菜、水果），并保证大便通畅。 　　2、总以为伤口没有复原而不愿下床活动。 　　·防护措施 　　1、不仅要吃富含蛋白质的食物，还要多吃蔬菜和水果。 　　2、多喝鱼汤、猪蹄汤。 　　3、应避免刺激性的饮食，例如：辛辣食物等。 　　4、当发生便秘时，可服麻仁丸，排便后还要用温水清洗肛门。 　　五、乳腺炎 　　·发生原因 　　1、乳汁排通不畅，导致淤积在乳房内。 　　2、孕期忽视了乳头的清洁而使乳头皮肤表皮薄弱易损，应在怀4--5个月后常用温皂水和干而软的毛巾擦洗，以增强表皮的坚韧性，可防哺乳时破裂。 　　·防护措施 　　1、每次哺乳前后，都要用温开水洗凈乳头、乳晕，并保持局部干爽、干凈。 　　2、当乳头有汗水浸渍或脏东西时，应及时洗凈。 　　3、哺乳时间要有规律，一般3—4小时喂一次（夜晚减少一次），哺乳时应双侧乳房轮流哺喂。 　　4、每次哺乳都应尽量让婴儿吸空乳汁，如果未吸凈，可轻轻按摩挤出剩余乳汁，这样能有效防止局部乳汁淤滞引发的炎癥。 　　5、预防乳腺炎，哺乳的姿势也很有讲究，比较适宜的姿势有：坐式、半坐式，而侧卧更有利于排空乳汁。