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正确的跑步姿势让小腿变细

很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美...

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跃出小腿优美曲线

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足部保健操

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产后防止乳房下垂的动作

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共享三位美眉的减肥经验

如果你是刚刚加入到减肥的战斗，现在还来得及。在我们的“攻坚战”开始之际，继续慷慨地把你的经验贡献出来吧！我一下子瘦了24斤减掉24斤，我只用了一个月。方法...

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修长双腿靠运动

1、分腿运动法两腿站法同上述。两手撑腰。两“膝盖”上提，下面分两步运动。a.前伸运动：一脚向前伸出（脚跟呈直线方向运动）足跟在运动中抬起，脚尖抵地，用力收缩小腿...

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打造美女气质随时随地小运动

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产后瑜伽之眼镜蛇式

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徐若瑄空跳法超级美腿速成

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运动瘦身法

注意：身体有高血压，心脏病，等等疾病运动方式和运动量应按医生嘱咐。步行瘦身法优点：运动量较小，简便易行。不会因为运动过度而对人体造成伤害。方法：步行时抬头...

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