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妈妈产后瘦身

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产后健康减肥的十个妙招

产后健康减肥的十个妙招产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都...

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体重正常 无须减肥

青少年正处在生长发育的旺盛时期,每天摄入的食物,除了维持正 常的生理活动之外,还要为生长发育提供足够的能量。在人的一生 中,身高的增长有两个高峰期,第一个高峰期...

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林青霞的瘦身秘密

产后的林青霞,身体开始不可避免地发胖,为了战胜“地心的引力”,还自己一个矫健苗条的身材,林青霞有自己的一套:·每次进食,都只吃自己餐盘中一半的食物,另一半不吃。...

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红薯乃减肥“良药”

红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食...

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造成肥胖的原因

内在因素内分泌不正常:例如:肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。 遗传:父母体重正常,小孩肥胖的机率为7% 父母一方肥胖,小孩肥胖的机率为40% 父母...

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脂肪的分类

脂肪是甘油和三分子脂肪酸组成的甘油三酯。(1)中性脂肪:即甘有三脂,是猪油,花生油,豆油,菜油,芝麻油的主要成分。(2)类脂包括磷脂:卵磷脂、脑磷脂、肌醇磷脂。...

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怎样能预防产后肥胖

怎样能预防产后肥胖 许多产妇生产完后,常有“瘦不下”的困扰,其主要原因是因为妊娠引起的内分泌改变,使身体的脂肪代谢失去了平衡,此原因所引起 的肥胖,医学上称为生...

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点穴减肥 懒女人最佳瘦身方案

单纯的节食减肥需要很大毅力,一旦节食过度还会引起营养失衡。经常进行穴位按摩,不但可以帮你抵御美食的诱惑,还能合理加快减肥进程,是没有副作用也不必担心反弹的减肥之...

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选择吸脂手术应慎重

近年来,越来越多“人造美女”的出现掀起了国人整容美容的热潮,隆鼻、割双眼皮、隆胸等整形术早已不再新奇,更有很多对自己的体形不满者选择了吸脂手术,直接“消灭”脂肪...

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减肥时候该吃什幺样的肉

所谓无肉不欢者,是指那种每顿必见荤,如果光是菜而无肉,则食不下咽,形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是,现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形,这给所有无肉不欢...

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几个瘦脸方法还你“面子”

5分钟脸部消肿法 有时由于晚上临睡前喝水太多,早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍,眼皮也肿肿的,试试这套脸部消肿法,5分钟就可以解决问题。洗脸...

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产后恢复身材的有效方法

分娩后,你不要为臃肿的身段叹息,只要你每天做些和缓运动,3个月体形就可能恢复到正常,尽管你腹部的肌肉这时还不能像以前那样结实。首先要慢慢养成多做运动的习惯,如在...

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