宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
微信：szmama2013
关注勺妈:
温馨提示！！！
眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
勺妈为此专门整理了６本电子书，建议每一位新手宝妈都可以收藏看看！
包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
妈妈产后瘦身
恢复产前身材 2茶饮可助你减肉
文章摘要：
产后肥胖令不少妇女困扰，开业中医师薛明芳表示，如果产后第6周仍无法回到产前体重增加10%以内的体重，就属产后肥胖，主因为孕期体重控制不 ...
产后肥胖令不少妇女困扰，开业中医师薛明芳表示，如果产后第6周仍无法回到产前体重增加10%以内的体重，就属产后肥胖，主因为孕期体重控制不佳、荷尔蒙改变所引起的水肿、坐月子期间营养过剩或是产后新陈代谢速率较低所致。
需营养 勿节食
薛明芳中医师也提供2帖减重配方，茶饮作法皆是将材料洗净后，加入1500C.C.沸水中，并继续以小火煎煮几分钟后放凉饮用，每日可喝350C.C.。
薛明芳中医师表示，产妇在坐月子期间最忌讳激烈减重如节食，缺乏充足营养不仅影响身体修复，也容易减少乳汁分泌而无法哺育宝宝，建议补充蛋白质与碳水化合物如鸡肉、鱼肉等，最易转化成身体所需的能量，但要注意油脂类不宜过度摄取，例如烹煮麻油鸡时不要添加过量麻油，吃的时候也可以把浮在汤面的油捞掉。
【健脾消脂茶】
适合对象：常感到疲倦乏力、食欲不振、解便较稀软的脾虚水湿型产妇。
材料：党参3钱、炒白朮、陈皮、茯苓2钱与柴胡、枳壳1.5钱以及炙甘草1钱
禁忌症：感冒、发烧期间不适合饮用。
【油切乌龙茶】
适合对象：饮食较为油腻、饭后常感腹胀、解便较硬的肠胃食积阻滞型产妇。
材料：乌梅、荷叶3钱、山楂2钱与何首乌、炙甘草1钱，以及乌龙茶适量。
禁忌症：胃溃疡、十二指肠溃疡急性发作期不宜；哺乳妇女应避免咖啡因，若要喝此茶饮瘦身，建议勿加乌龙茶。
苹果日报
需营养 勿节食
薛明芳中医师也提供2帖减重配方，茶饮作法皆是将材料洗净后，加入1500C.C.沸水中，并继续以小火煎煮几分钟后放凉饮用，每日可喝350C.C.。
薛明芳中医师表示，产妇在坐月子期间最忌讳激烈减重如节食，缺乏充足营养不仅影响身体修复，也容易减少乳汁分泌而无法哺育宝宝，建议补充蛋白质与碳水化合物如鸡肉、鱼肉等，最易转化成身体所需的能量，但要注意油脂类不宜过度摄取，例如烹煮麻油鸡时不要添加过量麻油，吃的时候也可以把浮在汤面的油捞掉。
【健脾消脂茶】
适合对象：常感到疲倦乏力、食欲不振、解便较稀软的脾虚水湿型产妇。
材料：党参3钱、炒白朮、陈皮、茯苓2钱与柴胡、枳壳1.5钱以及炙甘草1钱
禁忌症：感冒、发烧期间不适合饮用。
【油切乌龙茶】
适合对象：饮食较为油腻、饭后常感腹胀、解便较硬的肠胃食积阻滞型产妇。
材料：乌梅、荷叶3钱、山楂2钱与何首乌、炙甘草1钱，以及乌龙茶适量。
禁忌症：胃溃疡、十二指肠溃疡急性发作期不宜；哺乳妇女应避免咖啡因，若要喝此茶饮瘦身，建议勿加乌龙茶。
苹果日报
勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
本文链接：恢复产前身材 2茶饮可助你减肉
转载请注明来自：勺子妈妈待产包最全清单
延伸阅读
这么好的待产包最全清单，别忘了Ctrl+D 收藏备用！有疑问? 在线咨询勺妈
Copyright © 2013 - 2024 «勺子妈妈待产包最全清单(list.dcb123.com)».版权所有.