宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
微信：szmama2013
关注勺妈:
温馨提示！！！
眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
勺妈为此专门整理了６本电子书，建议每一位新手宝妈都可以收藏看看！
包括：《准妈妈轻松科学备产手册》，《科学坐好月子实用指南》，《婴儿营养辅食自制宝典》，《产后瘦身321饮食方案》，《产后28天精致月子餐》，《宝宝常见病用药大全》
妈妈产后瘦身
如何快速瘦小腿
文章摘要：
转眼三月到了，夏季也不远了，还不为你的瘦腿计划做做準备。下面介绍六个瘦小腿的秘招，让你瘦腿一点也不费力。第一招 按摩脚掌利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔...
转眼三月到了，夏季也不远了，还不为你的瘦腿计划做做準备。下面介绍六个瘦小腿的秘招，让你瘦腿一点也不费力。
第一招 按摩脚掌
利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。
第二招 按摩小腿
用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。
第三招 用脚尖走路
上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。
第四招 足浴
将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部浮肿。
第五招 向后扬腿
在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
第六招 抬腿摇晃
仅仅是把腿放在墻上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。
上一篇：减脂 圣诞美人纤体操(图)
下一篇：咖啡族瘦身最佳时间
勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
本文链接：如何快速瘦小腿
转载请注明来自：勺子妈妈待产包最全清单
延伸阅读
这么好的待产包最全清单，别忘了Ctrl+D 收藏备用！有疑问? 在线咨询勺妈
Copyright © 2013 - 2024 «勺子妈妈待产包最全清单(list.dcb123.com)».版权所有.