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妈妈产后瘦身

宣萱减肥成功众人赞叹

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:05
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文章摘要:

向来身形纤瘦的宣萱(jessica),只是在暴食过后才需要减肥,她说:“我觉得减肥都要顾及自己的体能,如果体能不是太好,不断狂减节食,只会带来反效果,我本身食量...

向来身形纤瘦的宣萱(jessica),只是在暴食过后才需要减肥,她说:“我觉得减肥都要顾及自己的体能,如果体能不是太好,不断狂减节食,只会带来反效果,我本身食量很大,如果有需要减肥,我就会先减食量,由两碗饭减为一碗饭,如果成效不大,我会吃半碗饭,所有零食、消夜全部戒掉,这样就一定有效果。有时我见到一些女孩说要减肥,但就不断吃零食,其实零食是减肥的天敌,反而吃饱饭,不会有心思想吃其它的东西,很难会再肥的。我每次将食量减少三分之一后,就可以减3至5磅,一定有效。”

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做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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