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妈妈产后瘦身
减肥者需要克服的心理障碍
文章摘要：
花者如何看待自己的花计划，对整个花计划的成败，有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态，节食就比较容易成功。通常，节食者在心理上的障碍表现在以下三种：⑴ 我...
花者如何看待自己的花计划，对整个花计划的成败，有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态，节食就比较容易成功。
通常，节食者在心理上的障碍表现在以下三种：
⑴ 我现在所作的努力是否值得：
很多花者在经历了一番磨难后，往往产生疑问：已经努力了很长时间，离理想体重还有很远的距离，是否值得继续坚持？有时甚至想大吃大喝一通，以回味往日减肥而失之交臂的"美食"的念头。其实，减肥本来就是一件不易的事情，体重的增长并非十天半月，要瘦下去当然会花费更长的时间。只要坚持下去，曙光就在眼前。
⑵ 节食是减肥成功的唯一通路：
坚持节食和运动计划最终会收到良好的效果，但并非只有节食和运动在起作用。良好的生活习惯、稳定的心理状态、科学的辅助治疗等等都起到重要作用。虽然减肥有了效果，不代表减肥计划可以终结，更不能回到原来的生活方式。减肥为您带来健康的生活方式，是比节食本身更具有重大意义的收获。
⑶ 这个方法我原来试过或别人试过没有什幺效果，现在也没有必要再应用了：
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勺子妈妈
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做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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