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妈妈产后瘦身

蒋雯丽的产后瘦身五秘诀

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:22
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文章摘要:

即将成为妈妈的女性可以通过自身情况再结合蒋雯丽的瘦身秘诀,找一个最适合自己的减肥方法。 蒋雯丽说其实她当了妈妈后,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的...

即将成为妈妈的女性可以通过自身情况再结合蒋雯丽的瘦身秘诀,找一个最适合自己的减肥方法。   蒋雯丽说其实她当了妈妈后,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。为了战胜“地心吸引力”,还自己一个健美苗条的身材,她请专家指导,科学地制定了一套瘦身秘诀:经常吃咖喱也可以瘦身吗?   秘诀一:   早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。   晚餐后便坚决不吃任何东西。   秘诀二:   每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替。   秘诀三:   享用中式烹调之食物,既丰盛又无脂肪。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。   秘诀四:   切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。   秘诀五:   生完小孩之后即请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心健身器材。

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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