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妈妈产后护理

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热量饮料应标注热量值

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产后一周开始,就可以做简单的提肛运动,在房间内多走动,在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动,以此锻炼腹肌和腰肌。此时,不宜做大强度运动,以免落下子宫脱垂、阴道松弛的后...

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生产前后补鸡精能为母乳营养加分

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亲手做“爸爸健康菜单”

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