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产后妈咪瘦身总动员

怀胎十月终于产下宝宝,妈妈的心情多幺轻松愉悦!然而,接踵而来的问题是那幺地多!尤其是站在镜子前面对自己变形的身材,难免觉得不知所措,恨不得立即甩掉身上多余的肥肉...

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林佳仪美胸保养之秘

站在光鲜亮丽的舞台上,每一个女明星都仿佛像天之骄女般散发争奇斗艳的光芒,如果你以为这些女明星是天生拥有?a href="http://bjm..com" tar...

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产后恢复你的曼妙身材

分娩后,你不要为臃肿的身段叹息,只要你每天做些和缓运动,3个月体形就可能恢复到正常,尽管你腹部的肌肉这时还不能像以前那样结实。 首先要慢慢养成多做运动的习惯,...

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产后妈妈的减肥心经

编辑们对即将出炉的《新妈妈减肥99+1》也是体验多多、点子多多、感慨多多。当她们就地取材,来向我这个苗条妈妈采集“减肥新经”时,我不假思索地给出了我的四字“心经...

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修腿运动 塑造诱人小腿

谁不橡拥有迷人的小腿线条呢?可是,仅仅是坐在那里就能拥有梦想的身材了吗?还是运动起来吧。主要动作:腿部打圈 仰卧地上, 腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。左脚屈...

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产后运动塑造美好身材

运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助,控制饮食与加强锻炼双管齐下,要比单纯节食效果好得多。美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说,他们...

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孕前运动让产后恢复事半功倍

十月怀胎,一朝分娩,荣升妈妈的女性在享受幸福的同时也面临着身材走形的痛苦,于是,越来越多的新妈妈加入了产后健身塑形的行列。不过不少专家指出,如果在孕前和孕中就进...

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跳出优美小腿

许多姐妹们认为某部分肌肉发达一点就是难看,其实这个观点是不对的。以前觉得很难说服你们,也很难证明,但是今天无意中发现了一个最简单的证明方法:你们试试看站直身体保...

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产后哑铃,游泳丰胸锻炼方法

所有的扩胸运动,或是运用到胸肌的运动都有助于乳房的发育与增加弹性,使它呈现自然地坚挺。如:1.平日多做扩胸运动或是利用举哑铃来训练胸肌直接将两手向外廓或是向上高...

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神奇美腿动作 长高3厘米

很多玲珑的小美人最大的愿望就是能够长高,长长腿部带来的不仅是高挑的个头,更是无尽的魅力,我们教给大家一套舒展筋骨帮助长高的运动,希望修长的你就快来感受吧!舒展筋...

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