宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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眼看产期愈近，孕妈除了待产物品备齐之外，学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要！
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剖腹产后坐月子饮食安排
剖腹产产妇坐月子饮食安排要点1、主食种类多样化粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标準粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。2、饮食要富含蛋白质应比平...
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产后吃鸡蛋越多越好吗？
鸡蛋富含营养，蒸煮方便，且其蛋白质含量高，故为大多数孕产妇喜吃的营养品。在月子里吃鸡蛋也有不少益处。它可促进乳汁分泌，增强母子健康。但坐月子吃鸡蛋也要讲究科学吃...
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小米粥，帮产妇滋阴养血
很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。 北京中医药大学养生系张湖德教授指出...
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一日三次瘦5斤最健康酸奶瘦身法
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保持肌肉之碳水化合物饮食
低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却十分危险。因为，当身体缺乏足够的糖元时，就会转而使用蛋白质储备作为能源。下面6个窍门能帮助你在低碳水化合物饮食期间保持...
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减肥时候该吃什幺样的肉
所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢...
