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热门话题之让大豆蛋白帮您健康减肥

体重管理成了现代都市生活最受关注的健康话题之一,但人们在控制体重或减肥的过程中又常常陷入误区。  该如何正确减肥?是许多朋友,尤其是女性朋友密切关注的问题。全球...

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绿色瘦身 3款窈窕饮食

减肥讲究的是绿色瘦身,下面推荐你的是3款美味瘦身新饮食。1、素中之荤:黑木耳 据营养学家分析,每100克黑木耳中,含有丰富蛋白质和低脂肪,钙357毫克、铁185...

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产妇在月子里应常吃的几类食物

产妇在月子里的食物要比平常人花样多的多,不久要营养,还要求一定的量,特别对于母乳喂养的产妇更为重要,主要有以下几类常吃的食物:炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进...

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白领自助美容基础宝典

充足睡眠助养肤 睡觉是给皮肤放假,充足的睡眠永远是美丽肌肤第一要诀。因为夜晚8时到12时,是肌肤修复更新的最佳时段。此时细胞分裂加快,皮肤自身的"修复机构"也...

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上班族保湿时刻表

7:00am 你足足睡了8小时以上,也等于皮肤没有主动吸收水分8小时,所以皮肤会有点干,最简单有效的补救方法必然是喝一大杯清水,让身体机能重新运作。或者以红...

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馋嘴MM越吃越瘦的零食哲学

你有没有想过,吃零食可以补充营养,保持平和的心情,帮助改进胃口和控制体重?“有证据证明少食多餐可以消耗更多热量,”耶鲁预防研究中心主管医学博士大卫凯兹说。“...

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喜欢吃巧克力的儿童易发胖

平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白质5.5克、钙95.2毫克、磷190.1毫克、铁3.4毫克和极小量的维生素b1和b2。由此可见巧克力的主要...

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关心妍血型减肥法瘦12斤

关心妍从去年11月开始依照血型减肥餐单进食,o型血的她戒食全麦包、猪肉及鹅后,用半年时间,成功减去约12斤。使用 这种食谱身体需要时间去调整,不会立刻瘦下来,待...

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瘦身健康素食谱

素中之荤——黑木耳 据营养学家分析,每100克黑木耳中,含有丰富蛋白质和低脂肪,钙357毫克、铁185毫克、尼克酸2.7毫克以及纤维、胶质等营养...

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健康减肥少食多餐法

少食多餐有利于减肥,这大部分人都知道,然而要吃什幺和怎幺吃呢?那就一起来看看吧!早晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源, 切勿草草打发。含...

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