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产妇坐月子最适合吃的果蔬

现代营养学认为,月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,蔬菜和水果中就含有大量的维...

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分享网友自创减肥瘦身菜(图)

其实在这里潜水已经很长时间了,看着姐妹在这里交流jf的方法,不断为自己目标而努力。自己不仅受到感染、更多的也有动力,尝试着大家的方法,分享着大家的心情。...

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饮食减脂法绝对美腿招

拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿。为了让自己的双腿修长美丽,多少姑娘去跑步、节食,多少中年女士去跳舞、去美容院抽脂减肥,又有多少美眉们为穿短...

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瘦身 此季流行素美丽

这是个越“素”越美丽的时代,每个人的食谱中荤菜能减则减,而且大有以老少齐上阵的架势蔓延。年纪轻轻的吃素,多半是为了要个魔鬼身材;年纪大的吃素,基本是考虑到健康;...

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小宝宝越大,新妈妈越俏

产后的新妈妈,要想甩掉孕期体内储存的多余脂肪,缩食减肥是不可取的,因为,这会影响宝宝“食品”的质和量,调整膳食结构是比较科学的。 ★饮食享受篇 1更换厨房摆放的...

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最受欢迎的“一至六”健康饮食减肥

单纯肥胖的根源是体内的热量过剩,热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量,又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。这...

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短期素食减肥健康又迅速

控制肉和油的摄取是减肥的关键,所以不少女性都会选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜,这听起来是再寻常不过的事情了,但是如果吃得不科学,不仅不能减肥,还会对健...

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快速减肥食谱

按照这个快速减肥食谱,只须7天就可减重4-7公斤。在快速减肥食谱中最重要的一点是照食谱所介绍的配料煮出减肥汤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一食谱即可。...

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新妈妈产后减肥私房话

在热量的控制上,妈咪必须摄取足够的热量,尤其是喂母奶时,更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物,控制摄取热量,但经常在外就餐的妈咪可能有...

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纯凈诱惑的五大排毒减肥法

为什幺有些人的身体皮肤看上去那幺健美、充满活力,而有些人无论怎样节食、美体,身材、皮肤仍然看上去很糟糕?不要担心,通过下面一系列方案,就可排除毒素。 1、多吃富...

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