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月子餐的饮食禁忌

月子餐的饮食禁忌 一、产后应该多补充水分水分的补充要以少盐少油的汤水为主。至于催乳的汤水、补品的进食时间就要稍微推迟了。不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然......

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产后如何减肥?

每个新妈妈都很关心产后减肥的问题,希望能快速恢复产前苗条身材。除了做运动之外,饮食也是很重要的一环。新妈妈因为分娩丢失了一部分血液,消耗了一定的元气,生殖器...

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产后生吃蔬菜可加快瘦身

蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示,...

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十种健康的中式减肥食谱

十种健康的中式减肥食谱契子:猪肉、排骨等,就最好用长时间炖煮的方式来烹调,或者用酱的方式吃熟肉,因为这样可以把一部分脂肪煮掉……减肥食谱一:早餐 豆浆一碗、全...

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精心推荐的5款健康减肥食谱

推荐5款健康的减肥食谱减肥食谱1早餐 南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头晚餐 冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄...

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中式减肥食谱包你减肥又健康

减肥食谱导语:中式的食物虽然见效慢点但非常的健康,中国餐讲究的就是养,如果你想减肥又要健康,那幺一定要看看我们的这些减肥食谱,不看后悔哦!减肥食谱一:红豆大米粥...

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2010年最新产后一周减肥食谱

周一 早:咖啡、苹果 午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤 晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽  周二 早:麦片粥(一小碗)、...

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十种中式减肥食谱 健康减肥首选

减肥食谱导语:肉、排骨等,就最好用长时间炖煮的方式来烹调,或者用酱的方式吃熟肉,因为这样可以把一部分脂肪煮掉…… 减肥食谱一: 早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋...

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7日3餐保你必瘦减肥食谱

这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃,旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期,你会发现不仅身...

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推荐十大健康减肥食谱

合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饑饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量...

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