妈妈产后瘦身

为什幺有些人的身体皮肤看上去那幺健美、充满活力，而有些人无论怎样节食、美体，身材、皮肤仍然看上去很糟糕？不要担心，通过下面一系列方案，就可排除毒素。 　　1、多吃富含堿性的食品 　　首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中沖洗掉。 　　最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度癥，你的食谱中的堿性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。 　　平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理堿性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。 　　如果你又不能将它们及时排出体外，那幺它就会侵害你的表皮细胞，使你的皮肤失去弹性和细腻。多吃富含堿性的食物是一个简单而又疗效显着的排酸美体法。 　　2、堿性浴疗法 　　堿性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物沖洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。 　　你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15—30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳（可根据浴水混浊情况判断）。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。