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新体验:产后月子瑜伽

产后运动,在坐月子期间就要开始,产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。 “咣啷———”...

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关注:月子里也能做瑜伽

产后运动,在坐月子期间就要开始,产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。 “咣啷——”一...

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产后瑜伽使你恢复窈窕

咣啷”一声响,莉莉刚刚在床上把腿部垂直抬起来,就听到门口的响声,婆婆又端着一碗什幺滋补汤推开了门,看到她的这个动作竟然吓得让手中的碗脱手而出:“莉莉,你这是在干...

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产后瑜伽让你身材妖娆

产后健身操可助伤口愈合·介绍产后瑜伽调理法[图]·产后瑜伽的好处 女人只有生过孩子才是完美的,可生过孩子的女人,身体却并不完美!产后的诸多问题:妊娠纹斑、身材变...

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产后瘦身瑜伽 从呼吸开始

新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到瘦身的效果,产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习,能让新妈妈们放松心情,同时这种调节运动能帮助产...

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产后瑜伽让新妈妈享受“苗条”(组图)

经过辛苦的十月怀胎,宝宝的降生带给新妈妈们无限的喜悦和幸福。可是随之而来的便是新妈妈们对身材恢复的困惑和苦恼。产后是重塑窈窕身材和美丽容颜的黄金时间。产后瑜伽是...

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塑绳瑜伽能瘦身

目前广为医生及物理治疗师推介的塑绳瑜伽(iyengaryoga)。这种借助绳子完成的瑜伽动作,可锻炼身体的柔韧性,从而达至美体瘦身的效果,最适合初学者掌握。塑绳...

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亲身体验!对付妊娠纹的有效方法

1生完孩子后,姐妹们见面第一句就是:“你长了妊娠纹幺?”,有的人甚至激动地掀开自己的衣服给我看她留下的妊娠纹。都说会不会长妊娠纹遗传占很大的因素,也就说如果...

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瘦身白领办公室的瑜伽DIY

坐在办公室里工作曾让不少人羡慕,可长时间伏案,紧盯电脑、敲击键盘,精神处于高度紧张状态,很多疾病就会悄然潜入人体,如颈椎病、腰椎间盘突出癥、腰肌劳损、心脑血管病...

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女性产后减肥瑜伽

导读:瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。这种方法也可以帮助女性产后...

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