眼看产期愈近,孕妈除了待产物品备齐之外,学习有备分娩知识和制定月子调理计划也至关重要!
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包括:《准妈妈轻松科学备产手册》,《科学坐好月子实用指南》,《婴儿营养辅食自制宝典》,《产后瘦身321饮食方案》,《产后28天精致月子餐》,《宝宝常见病用药大全》
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因“奶粉事件”母乳喂养近期又见热,以往因为担心哺乳后乳房下垂而不愿母乳喂养的新妈妈们现在又把目光转向了母乳喂养。不过就像新妈妈们担心的那样,大约超过八成的新妈妈...
很多人都是从篮球明星乔丹身上,认识健美的肩膀应该是什幺样子的,肩膀就是一副极其有用的动感关节。但是你如果没有肩关节上那对球状的结实肌肉的话,那我想您以后就不要说...
容易发胖和不易发胖的体质区别就在于基础代谢率不同,基础代谢率高的人体,可以消耗掉更多脂肪,这主要是因为肌肉在起作用。人体内最能燃烧脂肪的部位,就是肌肉和心脏,其...
今夏,街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格,少布的打扮已不再局限于舞台上,谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥">减肥当成生活的习惯,但...
“双臂哑铃健胸操”,它能有效强壮胸部肌肉、加强肱三头肌力量,提臀、美腿,还能使你的腹部、背部肌肉得到良好的锻炼。 第一步:面部朝上,靠在半圆健身球(可用沙发靠垫...
简易举重: 1.躺在地上,双膝屈曲。 2.紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。3.将哑铃慢慢向上举,呼气。 4.将哑铃慢慢放下,吸气。 5.重复动...
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