妈妈月子宝典

坐月子期间应防牙周病 民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。 　　为什幺民间形成月子里不刷牙的习俗？ 　　因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，特别是在刷牙时，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象。加之过去科普知识不普及，孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。 　　现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。 　　防治牙周病的正确做法是：月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点： 　　1.在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。 　　2.产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。 　　3.每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。 　　4.可在产后3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。