妈妈月子宝典

生产是许多女人的恶梦，多少窕窈美女为了传宗接代生产后从此进升为大腹婆。但是许多人可能不知道，只要用对方法，就可以利用坐月子的时间丰胸。女人错过了青春期的丰胸机会后，产后做月子可以说是女人第二丰胸期，至于未婚熟女也能利用月经来潮后排卵期让胸前伟大。

只要按照医生指导哺乳，母亲的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、坚固。因为在哺乳的过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越坚固的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非像外间传言的那样，会变得鬆弛、下垂。

产后分泌乳汁，乳房胀大，此时搭配穴道按摩、针灸，尤其双乳间的膻中穴、乳房下方的乳根穴，可发乳，也具丰胸功能，即使日后退奶，乳房也不会缩水。进补时以山药、葛根等富含植物性荷尔蒙的食材为主，青木瓜炖排骨、花生猪脚等炖品都可以增加乳房脂房组织，畅通乳腺兼丰胸可加重花生、青木瓜、猪脚、凤爪之食材佐以通乳药材双管齐下。且在坐月子的期间，不洗头、不吹风，天天以老薑煮水擦澡；并经常按压两乳之间的膻中穴，以及两侧乳房下方的乳根穴，以要是丰胸防止下垂。

另外，多练习腹式呼吸、侧躺踢腿的月子体操，可促进子宫、阴道收缩，也能锻鍊大腿、臀部与腹部脂肪，效果显着。女性发育期过后，胸部仍有改善空间，把握月经来潮后18天，多吃山药、葛根、青木瓜鸡汤、花生猪脚汤等，再配合针灸、中药调理也具功效。