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妈妈月子宝典
幸福妈咪30天健康月子餐食谱
文章摘要：
「幸福妈咪健康月子餐 SO EASY」食谱由台湾政府卫生局在邀集学者专家，针对该市23家产后护理之家，进行卫生及营养的实地访查与辅导之后，设计的首套完整30天每天3正餐、3点心 ...
「坐月子」是国人的传统习俗，以致双薪小家庭，逐步由婆婆、妈妈烹调，到选择时下流行的坐月子中心或订购月子餐。
「幸福妈咪健康月子餐 SO EASY」食谱由台湾政府卫生局在邀集学者专家，针对该市23家产后护理之家，进行卫生及营养的实地访查与辅导之后，设计的首套完整30天每天3正餐、3点心，共达500道佳餚的食谱,以均衡营养及增加蔬果纤维摄取为主轴，不仅餐餐有食材及烹调方法，连每天的热量、蛋白质、脂肪、醣类也都标示得清清楚楚，从坐月子的第1天开始，到第30天结束，可以当成工具书般的天天按图索骥，方便又实用。
这套贴心实用的食谱，可以大幅降低产后妈妈暨家庭对于月子膳食烹调与选择的烦恼，并建立正确月子膳食观念，让产后妇女于坐月子期间能得到适当的身体修护，并顺利哺餵母乳。
食谱样例:
上面是只是第一天的的食谱，实际已经按五天一个归类，分为分为月子餐食谱 第1~5天 、月子餐食谱 第6~10天 、月子餐食谱 第11~15天 、月子餐食谱 第16~20天、月子餐食谱 第21~25天、月子餐食谱 第26~30天，共计120张高清图。
提示: 因文件较大，全套食谱的百度云盘下载链接以及下载密码，通过以下2种方式可以获取！
1、妈妈们可以加勺子麻麻交流群，已在群文件中共享
2、也可以直接加勺妈的QQ：780924800， 备注: 月子餐食谱。
「幸福妈咪健康月子餐 SO EASY」食谱由台湾政府卫生局在邀集学者专家，针对该市23家产后护理之家，进行卫生及营养的实地访查与辅导之后，设计的首套完整30天每天3正餐、3点心，共达500道佳餚的食谱,以均衡营养及增加蔬果纤维摄取为主轴，不仅餐餐有食材及烹调方法，连每天的热量、蛋白质、脂肪、醣类也都标示得清清楚楚，从坐月子的第1天开始，到第30天结束，可以当成工具书般的天天按图索骥，方便又实用。
这套贴心实用的食谱，可以大幅降低产后妈妈暨家庭对于月子膳食烹调与选择的烦恼，并建立正确月子膳食观念，让产后妇女于坐月子期间能得到适当的身体修护，并顺利哺餵母乳。
食谱样例:
上面是只是第一天的的食谱，实际已经按五天一个归类，分为分为月子餐食谱 第1~5天 、月子餐食谱 第6~10天 、月子餐食谱 第11~15天 、月子餐食谱 第16~20天、月子餐食谱 第21~25天、月子餐食谱 第26~30天，共计120张高清图。
提示: 因文件较大，全套食谱的百度云盘下载链接以及下载密码，通过以下2种方式可以获取！
1、妈妈们可以加勺子麻麻交流群，已在群文件中共享
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标签: 月子 妈咪 月子餐 食谱 30天 幸福 天健 康 月子餐食谱 餐食
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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