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产后健康减肥的十个妙招

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:08
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文章摘要:

产后健康减肥的十个妙招产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都...

产后健康减肥的十个妙招   产后妈妈减肥,健康永远是第一位!不要节食,只吃健康食品,尤其在晚餐餐桌上,你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁,有可能生成脂肪的食物都要被列为违禁品。辣妈的训练有素的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。   1.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。   2.每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你準备得足够充分,那幺这周你会很成功的。   3.设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。   4. 不把什幺东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什幺要吃的。   5. 不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。   6.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。   7.只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。   8.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。   9.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。   10.罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

标签: 健康 食物 减肥 让你 东西 产后 妙招

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80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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