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妈妈产后瘦身

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产后臀部收缩健美操

1.双手着地,一只脚弯曲以支撑身体,另一只脚往后伸直,如同向上踢高一般,双脚轮流做同样动作。 2.伏在地上,一只脚由膝盖以上曲折,脚底如能碰到臀部,最为有效。3...

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轻松窈窕的6个秘密

也许你正在考虑通过饑饿疗法或做大量运动达到减肥的目的,但研究显示,这些方法也许可以使你飞快的瘦下来,却无法持久。最好的方法是将你的日常生活习惯做一点小小的调整,...

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“五位一体”巧去脂肪

伴随着7月气温的急升,儿童的人数呈飙升趋势,各种各样的儿童项目也竞相登场、如火如荼起来。各大大小小的美容机构竞相展示各自的“瘦身”“秘诀”,吸引瘦身的受众,一种...

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产后莫名其的发胖怎幺办

产后莫名其的发胖怎幺办斯娅在产后一直都很注意自己的体型,除了虐待自己的嘴巴外,她也不忘时常去健身房挥汗,可令她沮丧的是,她不仅没瘦多少,还莫名其妙地胖了好几公斤...

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小酒也是瘦身佳品

醋,不仅是人们经常食用的调味佳品,而且是传统的养颜,健肤,美容减肥之品,且效果较好,无副作用。 醋可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉,并促进糖类和蛋白质的代谢,...

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你需要的是减肥还是瘦身

国内学者对20岁以上的人群肥胖发生率的调查表明:发胖者占调查总人数的21%,其中男性占46%,女性占53.9%。在一般人群中,女性肥胖者明显高于男性。现代女性总...

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3套重塑紧致小脸减肥操(图)

胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力,比较贪食。不过想象一下,在窈窕的身材上配上一张圆圆的脸,确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。因此瘦脸--让脸部的轮廓线变得...

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怎样让生完孩子的肚子回去

在怀孕期间,孕妇的腰围大约增加了50厘米,因此产后你会感到腹部是如此地伸张与松弛。怎样使肚子回去?你可以做一些简单的运动,让肌肉尽量恢复原来的形状与力量。在...

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四种肥胖类型 中医瘦身各有妙方

测测你真的需要减肥吗?中医将一般肥胖简单分为四型:摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等,有各自不同的减...

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减肥要找对时间吃苹果

减肥方法很多。找到一个最实际的让你快速减肥。下面给大家介绍的这个方法。让你吃的好更减肥!这个问题很简单,自己决定,苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含...

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炎炎夏日瘦臂大行动

飚升的温度,是炎炎夏日到来的最好明证。满大街望去,mm们一个比一个快地换上了“无袖”装束,其中最多的当然是背心。你心里也蠢蠢欲动了吧?于是沖到商场一阵血拼,抱得...

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男士为什幺婚后易发胖?

许多人往往从婚后身体开始发胖,这是一种较常见的现象。据美国医学会估计,大多数人的体重平均每年增加1磅,且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长,大多数...

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