妈妈产后瘦身

测测你真的需要减肥吗？ 　　中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减重方式。 　　胃热痰瘀型 　　◎特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 　　◎减重成功指数：＊＊＊＊ 　　◎减重叮咛：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 　　针对千人的肥胖研究显示，36～38％的人属于这型，且以男性居多。 　　“大概占门诊病人的二分之一，”中医减重门诊医师余淑美表示，这类型最容易减，有些人半年可减10公斤，且复胖率不高。 　　手里拿着一罐矿泉水，穿着t恤短裤，一百多公斤，28岁在美国念医学院的billy，是减重门诊中少见的西方脸孔。 　　试过抽脂、减肥药，体重却仍然下不来，billy在台湾妈妈的推荐下，首度尝试中医减重。 　　针灸、中药难不倒他，但不能吃冰这项禁忌，简直像要了他的命。“i can eat ice all day.（我可以吃冰块吃一整天）”曾经是足球队员，睫毛卷长的billy眨着大眼睛摇摇头说，自己很会流汗，几乎离不开冷饮。 　　中医师说他属于胃热型，体内如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室温的开水最适合他。 　　临床上医师会用清胃热的泻药，如大黄、草决明等，让他加速代谢，利用排便方法来降火气。 　　此外，也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲，减少热量摄取。