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妈妈产后瘦身
产后减肥用食谱－黄耆茯苓鸡汤
文章摘要：
材料： 鸡腿、魔芋丝、黄耆、茯苓、红枣。 调味料： 盐、料酒。 作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水沖凈。 将上述加6碗水熬汤，大火开后转...
材料： 鸡腿、魔芋丝、黄耆、茯苓、红枣。
调味料： 盐、料酒。
作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水沖凈。
将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入魔芋丝(零热量、有饱涨感)即可食用。
功效：补中益气，去湿消脂。
婴儿与母亲杂志 郭月英老师提供
标签: 鸡腿 魔芋 茯苓 红枣 调味料 产后 减肥 食谱 黄耆 鸡汤
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80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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