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妈妈产后瘦身

美腿运动 塑造一双迷人的双腿(图)

  • 勺子妈妈整理
  • 08-25 22:42
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文章摘要:

要想腿部变得纤细,最有效的办法当然是做运动,只要每天持之以恒,用少许的时间,就能换来修长苗条的美腿。a、改善o型腿1、以基本姿势站立,双手太腰,两脚向左右两则跨...

要想腿部变得纤细,最有效的办法当然是做运动,只要每天持之以恒,用少许的时间,就能换来修长苗条的美腿。   a、改善o型腿   1、以基本姿势站立,双手太腰,两脚向左右两则跨开,背脊挺直,臀部夹紧。   2、膝盖不用力,将上半身垂向下压,脚跟不可提起,身体须挺立,然后返回原位。重复10-20次。   b、结实臀

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