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妈妈产后瘦身

2周就能瘦18斤的独家秘方

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  • 08-25 22:08
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文章摘要:

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="k...

材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤崾荆壕咛宓目耸?ヂ虻氖焙蚯肴思野锬愠葡拢?纯?00克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的))   做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可(温?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤崾荆汉于购吐潭怪笾?白詈糜美渌?菀桓鲂∈保?岜冉先菀字罄玫?/p>   食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。   注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。   原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。   其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃。   为了获得最佳的减肥效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:   首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。   其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。   最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。

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勺子妈妈

80后,2个孩子的妈妈,微信:szmama2012,QQ:780924800
做了近15年的早期教育,曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程,爸妈邦特约早教专家!

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