妈妈产后瘦身

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测测你是否面临肥胖危机

勺子妈妈整理
08-25 22:37
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文章摘要：

1．现在的体重是否超出标準体重的10％以上？2．家人是否多有发胖现象？3．健康状态是否不尽理想，有某些内分泌疾病以及性激素不平衡等现象？4．如果本身长期服药，是...

1．现在的体重是否超出标準体重的10％以上？　　2．家人是否多有发胖现象？　　3．健康状态是否不尽理想，有某些内分泌疾病以及性激素不平衡等现象？　　4．如果本身长期服药，是否不太清楚自己吃的是什幺药？　　5．是否因太忙而有一餐没一餐的，经常中餐没吃就直接吃晚餐，或根本不吃早餐？　　6．是否偏爱酥脆食物（因为这类食物多是油炸的或脂肪含量很高）？　　7．吃肉时是否连皮一起吃？　　8．是否一天中有三分之二的摄食机会是在外面解决的？　　9．工作时是否长期坐着不动？　　10．开车族是否多将汽车停在距目的地百步之内，搭车族下车地点是否多距目的地在百步内，因而减少走路机会？　　11．是否习惯一下班回家就坐下来吃饭或看电视，然后一直坐到睡觉时间？　　12．是否每周运动少于两次（每次至少40分钟），或每周运动时间不足两小时？　　13．自己或亲友是否经常以吃大餐作为庆祝特别节日或成就的惟一方案？　　14．是否会因身材压力而变得害怕吃东西，甚至对于吃任何东西都有严重的罪恶感？　　15．在有上提现象时，自己有时又会因心情极度低落而不断地吃，似乎永远没有饱的感觉？

标签: 现象的是百步目的地体重危机

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