妈妈产后瘦身

黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素c、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。所以，黄豆芽能改善头发组织，使人保持头发乌黑发亮。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三方面的美容效果。 　　素炒黄豆芽 　　原料：黄豆芽500克，精盐、酱油、白糖、姜片、花生油各适量。 　　制作：1.将黄豆芽去皮，去根毛，洗凈。2.将锅烧热，加入花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片及适量水，继续煸炒，加入白糖再烧一段时间即可出锅装盘。 　　特点：食之清脆，不腻爽口。 热点关键字：黄豆芽；胡萝卜素；维生素c 温馨提示: 产后形体恢复:1、时间：越早越好，不要坐月子。2、运动：尽早开始走路、形体训练。3、饮食：逐渐控制，切忌盲目进补。