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妈妈产后瘦身
产后消除腹部松弛健美操
文章摘要：
1．仰卧地上，上半身不动，双脚相交，肚子用力。 2．双脚往上举起，与身体上身成直角，然后轻轻放下。反复做。3．双手抱住双膝，将大腿紧贴肚子一带，然后复原。反复做...
1．仰卧地上，上半身不动，双脚相交，肚子用力。
2．双脚往上举起，与身体上身成直角，然后轻轻放下。反复做。
3．双手抱住双膝，将大腿紧贴肚子一带，然后复原。反复做。
4．双脚向上举起，如同踩脚踏车一般，一、二、一、二地打拍子左右脚前后转动。
标签: 双脚 举起 打拍子 肚子 反复 产后 腹部 松弛 健美操 健美
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80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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