宝妈们，你知道待产包需要准备什么吗？
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上班族起居住行的消肥法
文章摘要：
(1)不要老是坐着，尽可能找机会站立，因为站立可以消耗多的热量。(2)一天当中，至少做4次短程的步行，这不仅能消耗热量，还可使你更有精神。(3)热爱性生活，做爱...
(1)不要老是坐着，尽可能找机会站立，因为站立可以消耗多的热量。
(2)一天当中，至少做4次短程的步行，这不仅能消耗热量，还可使你更有精神。
(3)热爱性生活，做爱是消耗热量的运动。令人愉悦的性生活，能让你觉得年轻且充满朝气。
(4)选择一项或多项你喜欢且较容易进行的运动，如慢跑、骑自行车及游泳等，每周至少运动3次，每次不短于30分钟。
(5)可能的话，建议你放弃乘电梯，改爬楼梯。爬楼梯可以消耗许多热量，加强腿部肌肉的力量，且让你的臀部看起来更“俏”。
(6)站立或行走时，腰桿要挺直，保持良好姿势，会让你觉得自己好像变高、变瘦，人也会变得更有精神。
(7)穿一双舒适的慢跑鞋或球鞋，会让你在行进间觉得特别有劲。
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勺子妈妈
80后，2个孩子的妈妈，微信：szmama2012，QQ：780924800
做了近15年的早期教育，曾在某知名教育机构参于开发了0-3岁早教课程、3-6岁少儿领导力及6-12岁学习能力课程，爸妈邦特约早教专家！
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